Lehrgänge für Erwachsene

14. 03. 2020
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Wolfsburg

1. Rückenfitness
2. Functional-Fitness
Referentin: Jennifer Yavuz
Ort: Fallersleben, Karl-Wilhelm-Halle

5 LE
ÜL C BrSp Erw/Ält.
Tr C Fit/Aer, Fit/Ges
Erw/Ält.

09. 05. 2020
09.30 – 12.30 Uhr


13.30 – 16.30 Uhr
Turnkreis Helmstedt

Workout: Technik und Differenzierung
Verschiedene Trainingswirkungen durch
Abwechslung Tr C Erw/Ält.

Entspannung trifft Gehirnfitness
Abschalten und entschleunigen
Referentin: Nadine Holzapfel
Ort: Helmstedt, Goethehalle

4 LE
ÜL C Erw./Ältere
Tr C Erw/Ält.
4 LE
ÜL C Erw./Ältere
Tr C Erw/Ält.

20. 06. 2020
09.30 – 13.30 Uhr
Turnkreis Gifhorn

Ganzheitliches Beckenbodentraining
nach dem neurokognitiven anatomischen
Ansatz
Referentin: Christiane Maneke
Ort: Gifhorn, Sportzentrum Nord

5 LE
ÜL C Erw./Ältere
Trainer C Breitensp
FÜL C Fit/Ges

12. 09. 2020
9.30 – 14.00
Turnkreis Helmstedt

Ganzheitliches Rücken- Nacken- und
Fitnesstraining
Referentin: Monika Cammerer
Ort: Helmstedt , Goethehalle

6 LE
ÜL C

19. 09. 2020
10.00 – 14.00
Turnkreis Gifhorn

Stabilisationstraining mit dem
- eigenen Körpergewicht
- Redondoball
Referentin: Petra Heck
Ort: Gifhorn, Sportzentrum Nord

5 LE
ÜL C Erw./Ältere
Tr C Breitensport
FÜL C Fit/Ges

26. 09. 2020
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Wolfsburg

Pilates
mit Brasils, Balance-Pad und Rubberband
Referentin: Christine Kunze
Ort: Wolfsburg, GS 22, Dessauer Str. 1

5 LE
ÜL C Erw./Ältere
Tr C Fit/Ges Erw/Ält.

07. 11. 2020
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Gifhorn

Thairobic
- Aerobic mit integrierten
Kampfsportelementen -
Referentin:Nadine Holzapfel
Ort: Gifhorn Sportzentrum Süd

5 LE
FÜL Aerobic
FÜL Gym/Rhyth/Tanz
Tr C Breitensport
FÜL C Fit/Ges
ÜL C Erw./Ältere

15. 11. 2020
09.00 – 12.00 Uhr
Turnkreis Helmstedt

Lehrgang mit Braunkohlessen
Ort: Helmstedt, Turnhalle Goethestraße

4 LE
ÜL C BrSp Erw/Ält.
Tr C Fit/Aer, Fit/Ges
Erw/Ält.

22. 11. 2020
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Wolfsburg

Körperhaltung -
Aufrecht im Gleichgewicht
Referentin: Katayun Ludwig
Ort: Fallersleben, Karl-Wilhelm-Halle

5 LE
ÜL C BrSp Erw/Ält.
Tr C Fit/Ges Erw/Ält.

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