Entspannte Schultern, gelöster Kiefer und gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“
Zielgruppe Ältere
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Sa. 07.August 2021 von 9.30 – 13.30 Uhr in der Neue Turnhalle Wilhelm-Raabe Schule
Es werden 5 LE C-Lizenz angerechnet. |
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In diesem Kurs wird der Schulterbereich, der Kiefer und der Brustkorb mit erlebter Anatomie und bewegter Achtsamkeit erklärt. Durch einfache Aktivierungssequenzen mit dem Ansatz des differenzierten Trainings werden der Schulter-Nacken-Bereich und der Brustkorb beweglicher und elastischer. Problematiken können eigenverantwortlich und achtsam gelindert werden. Die Atmung wird dadurch freier. Die Aktivierung des Kiefers verschafft ein entspanntes Gesicht, mentale Gelassenheit und mehr Bewegungsfreiheit im Schulter-Nacken-Bereich. Die einfachen Aktivierungssequenzen können schnell in Bewegungsstunden (Prävention, Rehabilitation, Therapie) und Alltag integriert werden.
Referentin Christiane Greiner-Maneke
Die Kosten betragen 10,00 Euro für NTB-Mitglieder (zahlbar am Veranstaltungstag). Anmeldung unter: heike.wf@web.de
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