Sa 09.Feb.2019 von 14-18 Uhr
                                      
in der MTV-Halle
Halberstädter Straße 1b
38300 Wolfenbüttel

5 LE für die C-Lizenz 

Thema: POUND Fit® Workout und Bodyweight.

Das Ausdauertraining mit Drumsticks

• Effektives Cardio-Training in der Gruppe
• Kurbelt das Immunsystem an
• Ganzkörpertraining und ideal zum Stressabbau

Referentin: Petra Heck

Anmeldung unter: CHBrackel@t-online.de

aus 11-2018 verschoben auf:

Sa 06.04.2019 von 10-14 Uhr
                                      
in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

5LE für die C-Lizenz

Ablauf:

10-12 Uhr TriloChi
Bewegt in Spannung. Entspannt in Bewegung
Grundgerüst und die Basisübungen der TriloChi-Methode

12-14 Uhr Yoga meets Dance
Die Verbindung von Yoga und Tanz schafft einzigartige Erfahrungsräume, verzückt Herz und Verstand, stärkt den Körper und befreit den Geist

Referent: Michaela Busch
Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Sa 17.08.2019 von 14 -18 Uhr

Fitness-Studio 1848 des MTV Wolfenbüttel
Halberstädter Straße 1b
38300 Wolfenbüttel

5LE für die 1. Lizenzstufe und C-Lizenz

Gesundheitsorientiertes Fitness-Training in einem Fitness-Studio
Theorie und Praxis beim Geräte-Training

Referentin: Ellen Rösler (Physiotherapeutin)

Anmeldung hier: CHBrackel@t-online.de

Sa. 31.08.2019 um 13-17 Uhr
                                      
in der MTV-Halle
Halberstädter Straße 1b
38300 Wolfenbüttel

5LE für die 1.Lizenzstufe und C-Lizenz

Das Sakralchakra ist dem fließenden Element des Wassers zugeordnet. Deshalb symbolisiert es auf energetischer Ebene auch unsere Spontanität, unsere Kreativität und Hingabe. Über fliessende Bewegungen werden wir unsere Energien zirkulieren lassen.

Referentin: Katja Schaffarczyk

Anmeldung unter: CHBrackel@t-online.de

Sa 14.09.2019 von 9.30-14 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

6 LE für die C-Lizenz

Thema: Vital-Training 60 Plus- Aktiv bleiben - 20 Jahre 50 bleiben

• Verschiedene kurzweilige Ideen zur Erwärmung
• Standfest und stabil- Muskelkraft trainieren
• In Balance bleiben- Gleichgewicht trainieren
• Locker vom Hocker: Ausdauer, Krafttraining, Koordination mit und ohne Handgerät
• Fitness mit dem Redondoball Plus, Stab und Theraband

Referent: Monika Cammerer
Anmeldung unter: heike.wf@web.de