Schulter-Nacken-Kiefer Entspannung nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz 04-2020

Zielgruppe Ältere

Sa. 25.4.2020 von 9.30 – 13.30 Uhr

                
in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

5LE für die C-Lizenz

Viele Menschen klagen in unserer bewegungsarmen, computerorientierten und stressbesetzten Zeit über Beschwerden im Schulter-Nacken- und Kieferbereich. Der neurokognitive, anatomische Ansatz hilft auf vielfältige und kreative Weise den Nacken beweglicher werden sowie die Schultern und den Kiefer entspannen zu lassen. Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise vermittelt und verhilft zu Einsichten in der Funktion des Schultergürtels und des Kiefers, so dass in jeder Situation die richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung steht. Es werden kurze, einfache Bewegungssequenzen mit und ohne Materialien durchgeführt, die zur Entspannung und des Wohlbefindens des gesamten Nackenbereiches kreiert sind und schnell in den Alltag integriert werden können.

 

Referent: Christiane Greiner-Maneke
Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Ganzheitliches Beckenbodenmuskeltraining nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz für einen entspannten Rücken 04-2020

Zielgruppe Ältere

Sa. 25.4.2020 von 14.00 – 18.00 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

 

5LE für die C-Lizenz

In diesem Workshop wird ein neues Verständnis für die Beckenbodenmuskeln und den Zusammenhang für einen entspannten Rücken vermittelt. Die Anatomie des Beckens mit den Bewegungsmöglichkeiten, der Beckenbodenmuskeln und der Faszien werden nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz vermittelt. Das Becken wird mit den Händen abgetastet. Jede Muskelgruppe wird visualisiert und mit mentaler Vorstellung trainiert. Ihre Bewegungsmöglichkeiten werden durch Hinzunahme der Bauchmuskeln und der Lendenfaszie noch facettenreicher. Die Bewegungssequenzen sind so einfach, dass diese von jedermann in die Rückenschule, das Bewegungstraining, den Alltag und den Beruf integriert werden können.

 

Referentin Christiane Greiner-Maneke

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

 

Ganzheitliches Beckenbodenmuskeltraining nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz für einen entspannten Rücken 04-2020

Zielgruppe: Ältere

So. 26.4.2020 von 9.30 – 13.30 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

5 LE C-Lizenz

In diesem Workshop wird ein neues Verständnis für die Beckenbodenmuskeln und den Zusammenhang für einen entspannten Rücken vermittelt. Die Anatomie des Beckens mit den Bewegungsmöglichkeiten, der Beckenbodenmuskeln und der Faszien werden nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz vermittelt. Das Becken wird mit den Händen abgetastet. Jede Muskelgruppe wird visualisiert und mit mentaler Vorstellung trainiert. Ihre Bewegungsmöglichkeiten werden durch Hinzunahme der Bauchmuskeln und der Lendenfaszie noch facettenreicher. Die Bewegungssequenzen sind so einfach, dass diese von jedermann in die Rückenschule, das Bewegungstraining, den Alltag und den Beruf integriert werden können.

 

Referentin Christiane Greiner-Maneke

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Schulter-Nacken-Kiefer Entspannung nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz 04-2020

Zielgruppe Ältere

So. 26.4.2020 von 14.00 – 18.00 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

5 LE C-Lizenz

Viele Menschen klagen in unserer bewegungsarmen, computerbestimmten und stressbehafteten Zeit über Beschwerden im Schulter-Nacken- und Kieferbereich. Der neurokognitive, anatomische Ansatz hilft auf vielfältige und kreative Weise den Nacken beweglicher werden sowie die Schultern und den Kiefer entspannen zu lassen. Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise vermittelt und verhilft zu Einsichten in der Funktion des Schultergürtels und des Kiefers, so dass in jeder Situation die richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung steht. Es werden kurze, einfache Bewegungssequenzen mit und ohne Materialien durchgeführt, die zur Entspannung und des Wohlbefindens des gesamten Nackenbereiches kreiert sind und schnell in den Alltag integriert werden können.

 

Referentin Christiane Greiner-Maneke

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Vital-Training 60 Plus - Älter werden- Aktiv bleiben 20 Jahre 50 bleiben 10-2020

Zielgruppe: Ältere

Sa. 10.10.2020 von 9.30 – 14.00 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

6LE für die C-Lizenz

Themen:

Standfest und Stabil - Muskelkraft trainieren

In Balance bleiben - Gleichgewicht trainieren

Verschiedene kurzweilige Ideen zur Erwärmung:

Locker vom Hocker

Ausdauer, Krafttraining, Koordination

  • mit und ohne Handgerät

  • der Hocker eignet sich für viele verschiedene Stundenangebote und Altersgruppen

Fitness mit dem Redondoball Plus

Braingymnastik - Fit im Kopf durch Bewegung!

  • geistreiche Fitnessübungen für jedes Alter

  • mit und ohne Handgeräte und Alltagsmaterial

 

Referentin Monika Cammerer

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Offizielle Kooperationspartner des NTB