Liebe Kursteilnehmende im Turnkreis,

Im April 2020 finden keine Lehrgänge statt. Diese sind abgesagt und die Lehrgänge versuchen wir im November 2020 nachzuholen.

Danke für euer Verständnis.

 

Ganzheitliches Beckenbodenmuskeltraining nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz für einen entspannten Rücken 04-2020

Zielgruppe Ältere

Sa. 05.September 2020 von 9.30 – 13.30 Uhr

in der Turnhalle Salzdahlum
Braunschweiger Str. 32
38302 Wolfenbüttel - Salzdahlum

 

Es werden 5 LE C-Lizenz angerechnet.

Uns wird ein neues Verständnis für die Beckenbodenmuskeln und den Zusammenhang für einen entspannten Rücken vermittelt. Die Anatomie des Beckens mit den Bewegungsmöglichkeiten, der Beckenbodenmuskeln und der Faszien werden nach dem neurokognitiven, anatomischen Ansatz vermittelt. Die Bewegungsmöglichkeiten werden durch Hinzunahme der Bauchmuskeln und der Lendenfaszie noch facettenreicher. Die Körperwahrnehmung, die Achtsamkeit und die Sensibilisierung für den eigenen Körper werden geschult, sodass wir entspannt, aufgerichtet und zentriert nach Hause gehen werden.

 

Referentin Christiane Greiner-Maneke

 

Die Kosten betragen 10,00 Euro für NTB-Mitglieder (zahlbar am Veranstaltungstag).

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

"nur noch wenige Plätze frei"

 

Vital-Training 60 Plus - Älter werden- Aktiv bleiben 20 Jahre 50 bleiben 10-2020

Zielgruppe: Ältere

Sa. 10.10.2020 von 9.30 – 14.00 Uhr

in der Wilhelm-Raabe Schule
Adersheimerstraße 60
38304 Wolfenbüttel

6LE für die C-Lizenz

Themen:

Standfest und Stabil - Muskelkraft trainieren

In Balance bleiben - Gleichgewicht trainieren

Verschiedene kurzweilige Ideen zur Erwärmung:

Locker vom Hocker

Ausdauer, Krafttraining, Koordination

  • mit und ohne Handgerät

  • der Hocker eignet sich für viele verschiedene Stundenangebote und Altersgruppen

Fitness mit dem Redondoball Plus

Braingymnastik - Fit im Kopf durch Bewegung!

  • geistreiche Fitnessübungen für jedes Alter

  • mit und ohne Handgeräte und Alltagsmaterial

 

Referentin Monika Cammerer

Anmeldung unter: heike.wf@web.de

Offizielle Kooperationspartner des NTB