Info an interessierte Übungsleiter/innen
1. Fortbildung 2026
Best Ager -- Bewegtes Leben -- Fit und mobil im Alter
Einladung zur 1. Fortbildung 2026
Samstag, 7. März 2026, 9.30 – 14.30 Uhr
Alte Turnhalle Wilhelm-Raabe-Schule, Adersheimerstraße, 38304 Wolfenbüttel
Best Ager -- Bewegtes Leben -- Fit und mobil im Alter
Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit!!
Kraft - Koordination - Kondition
Referentin: Monika Cammerer
Inhalte:
Verschiedene kurzweilige Ideen zur Erwärmung mit und ohne Handgerät
Altersgerechte Kraftübungen - mit und ohne Handgerät
Koordination verbessern - für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
Herz- Kreislauf-Training - gelenkschonend, abwechslungsreich und motivierend
Brain Gymnastik - Fit im Kopf durch Bewegung und Kleine Tänze
Dieser Lehrgang mixt Übungen aus den Bereichen Kraft, Stabilität, Mobilität und Balance, um allen Alltagsfunktionen gerecht zu werden und diese zu erhalten.
Ein Workout für den ganzen Körper im Einsatz mit verschiedenen Geräten.
Die Kosten betragen 10,00 Euro für NTB-Mitglieder (zahlbar am Veranstaltungstag).
Es werden 6 LE C-Lizenz angerechnet.
Anmeldungen nehme ich sofort entgegen.
Liebe Grüße
Heike
Heike Meyer
0176 31769492
