Lehrgänge

Aus- und Fortbildungen

Best Ager – fit und mobil im Alter

Kraft/Koordination/Kondition/Beweglichkeit

EINLADUNG zum Lehrgang

Wann: Am Samstag, den 21. November 2026, von 09:30 bis 14:00 Uhr

Wo: Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule, Bauernkamp 1, 38518 Gifhorn


Im Mittelpunkt stehen die 4 (5) Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit:

Kraft
– altersgerechte Kraftübungen mit und ohne Handgerät

Koordination
– für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe

Kondition
– Herz-Kreislauf-Training gelenkschonend und abwechslungsreich

Beweglichkeit
– fit mit Hocker/Stuhl. Das Training eignet sich für viele Altersgruppen, insbesondere für jene,
die nicht mehr auf der Matte trainieren können.
Geistige Beweglichkeit – Braingym, fit im Kopf durch Bewegung

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Weitere Infos findest du hier: Einladung
Anmelden kannst du dich mit diesem Anmeldebogen: Anmeldung

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