Dieser Workshop richtet sich an alle Outdoorbegeisterte. Es wird eine zeitgemäße Tourenplanung mit dem eigenen Smartphone und der APP OSMand vermittelt. Ein kurzer Einblick in die Technik im Hintergrund ist auch mit dabei.

 

Voraussetzung: Eigenes Smartphone und der APP OSMand (Freeware).

 

Anerkennung: 15 LE ÜL C Breitensport/Trainer C Wandern/Trainer C Fitness und Gesundheit

 

Lehrgang-Nr. 343/19                                                                 Anmeldung:
Freirtag,17.05., 17:00 Uhr – Sonntag,19.05.2019, 13:00 Uhr
Landesturnschule Melle

 

Kosten für NTB Mitglieder incl. V/Ü: 80,00 Euro
Referent: Jörg Dapperheld

Der Beckenboden richtet uns innerlich auf, hält und stützt uns und unsere inneren Organe. Als Kraft- und Energiezentrum ist er zuständig für unsere aufrechte Körperhaltung, Ausstrahlung und Lebenslust.

In dieser Fortbildung erlernen die Teilnehmenden wichtiges Grundwissen über die Anatomie, Bedeutung und Funktionalität der Beckenbodenmuskulatur. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie ein Bewusstsein für den oftmals unbekannten Körperbereich geweckt werden kann und wie sich durch regelmäßiges Training des Beckenbodens Einschränkungen in der Lebensqualität verhindern lassen. Vielfältige Übungen und Anregungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der oft vernachlässigten Muskulatur des Beckenbodens werden vorgestellt.

Weiterhin steht die Ansprache dieses Themas für Frauen und Männer, sowie die Unterschiedlichkeit der Geschlechter, im Mittelpunkt dieses Wochenendes.

Voraussetzung: ÜL B Prävention / ÜL B Sport in der Rehabilitation (Wirbelsäulenerkrankungen/Osteoporose)

Anerkennung: 15 LE ÜL B Prävention / Reha Orthopädie

Lehrgang-Nr.: 265/19                                                               Anmeldung:
Freitag, 05.07., 17:30 Uhr – Sonntag, 07.07.2019, 13:00 Uhr
Landesturnschule Melle

Kosten für NTB-Mitglieder incl. V/Ü: 120,00 Euro
Referenten: Tina Pfitzner, Günter Kaufmann

 

Ein Wochenende im Meller Land. Angeboten werden 4 Radtouren im schönen Grönegau mit seinen sanften Hügeln. Zum Einstieg gibt es Unterweisungen in Fahrtechniken. Die anderen Tage und Touren sind kürzere und längere Touren zwischen 30 und 80 km mit unterschiedlichen Schwierigkeiten, angepasst an die Fähigkeiten der Teilnehmenden. Im Vordergrund stehen das Fahren in der Gruppe und die Freude am Radfahren.

 

Voraussetzung: Fahrrad mit Kettenschaltung oder mind. 7-Gang-Nabe und entsprechende konditionelle Fähigkeiten.

 

Anerkennung: 15 LE ÜL C Breitensport/Trainer C Wandern/Trainer C Fitness und Gesundheit

 

Lehrgang-Nr.: 344/19                                     Anmeldung:
Donnerstag, 08.08. – Sonntag, 11.08.2019
Landesturnschule Melle

 

Kosten für NTB Mitglieder incl. V/Ü: 105,00 Euro
Referent: Jörg Dapperheld

 

 

Mit dieser Ausbildung werden die Inhalte des Fitness- und Gesundheitssport in der Theorie und einer für die Zielgruppe angepassten Praxis vorgestellt. Walking, sanftes Krafttraining, Gedächtnistraining, Grundlagen der Sturzprävention und Körperwahrnehmung mit einem Einblick in das Thema Beckenbodentraining, sowie Grundlagen des Gesundheitssports.

 

Lehrgang-Nr.: 32/19                                                                    Anmeldung:
Samstag, 10.08., 12:00 Uhr – Mittwoch, 14.08.2019, 14:00 Uhr
und
Freitag, 25.10., 17:30 Uhr – Sonntag, 27.10.2019, 13:00 Uhr
Landesturnschule Melle

 

Lehrgang-Nr.: 33/19                                                                   Anmeldung:
Montag, 02.09., 12:00 Uhr – Freitag, 06.09.2019, 13:00 Uhr
und
Donnerstag, 12.12., 17:30 Uhr – Freitag, 14.12.2019, 13:00 Uhr
Landesturnschule Melle

 

Kosten für NTB Mitglieder incl. V/Ü: 240,00 Euro
Referenten: NTB Team

 

 

Themenschwerpunkte sind Herz-Kreislauftraining für Ältere, z.B. Wandern/Sickwalking in Theorie und Praxis, Haltungs- und Bewegungstraining z.B. zur Vermeidung von Stürzen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungstraining z.B. für den bewussten Umgang mit dem eignen Körper. Neben den Fitnessfaktoren (physische Ressourcen), werden vor allem die Kernziele des Gesundheitssports und dabei vor allem die psychosozialen Ressourcen im Mittelpunkt stehen, um den unterschiedlichen Bedürfnissen der Zielgruppe gerecht zu werden.

 

Vorraussetzungen: Trainer C Fitness und Gesundheit oder Basislehrgang Gesundheit

 

Lehrgang-Nr.: 60/19                                                                 Anmeldung:
Montag, 13.05., 12:00 Uhr – Freitag, 17.05.2019, 14:00 Uhr
Landesturnschule Melle

für NTB Mitglieder incl. V/Ü: 130,00 Euro
Referenten: NTB Team

 

 

Aufbauend auf die vorgenannten Inhalte und die o.g. Umsetzung werden unter dem Fokus Gesundheitssport die theoretischen und praktischen Inhalte vertieft. Themen wie Sport und Bewegung in der Natur, Koordinationstraining, Grundlagen der Psychomotorik/Motogeragogik werden hier vorgestellt.

Integriert in diesen Lehrgang ist das § 20 Kursprofil: Fit bis ins hohe Alter (Sturzprävention). Für den Abschluss gibt es die Aufgabe, Vereinsstunden auf Inhalt und Bedeutung Gesundheitssport zu hinterfragen. Diese Ergebnisse werden vorstellt und diskutiert.

 

Vorraussetzung: Aufbaulehrgang Ältere

 

Lehrgang-Nr.: 85/19                                                                    Anmeldung:
Montag, 23.09., 12:00 Uhr – Freitag, 27.09.2019, 14:00 Uhr
Landesturnschule Melle

 

Kosten für NTB Mitglieder incl. V/Ü: 120,00 Euro
Referenten: NTB Team