Alles in "Ball"ance

Termin:            Sa., 15.02.2020

Zeit:                14:00 – 17:30 Uhr

LE:                  4

Referent/in:      Angela Lapöhn/ Gudrun Garbe-Köhnecke

Kosten:            10 €

Ort:                 Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum

Inhalt:            

Gleichgewichtstraining - wie kann man am effektivsten trainieren? Mit una auf einem

Ball? Auf Balancepads? Beides zusammen? In dieser Fortbildung werden diverse Bälle

in Kombination mit instabilen Untergründen zum Einsatz kommen. Was ist in der eigenen

Halle vorhanden, was kann ich ersetzen,wie kann ich Trainingsreize setzen? Ein theore-

tischer Einstieg und viel Praxis für eine "runde" Stunde.

 

 

Anmeldung an:

Nicole Walther

Am Schützenplatz 9

29471 Gartow

Tel.: 05846/ 97 90 93

eMail: nicole@walther-gartow.de

Draußensport/ Park Sport - Intervalltraining

Termin:            Sa., 25.04.2020

Zeit:                14:30 – 18:00 Uhr

LE:                  4

Referent/in:      Janina TThießel

Kosten:            10 €

Ort:                 Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum, Lüchowerstr. 24

Inhalt:            

In dieser Fortbildung wollen wir uns damit befassen, was Menschen im Vorbeigehen zum

Bewegen bringt, welche Übungen sich gut für draußen eignen, welche Methoden man wählen kann

und warum und auch, was grundsätzlich beim Training draußen zu beachten ist. Und natürlich probieren wir

vieles auch aus. Ein bisschen Schweiß wird fließen ...

Anmeldung an:

Nicole Walther

Am Schützenplatz 9

29471 Gartow

Tel.: 05846/ 97 90 93

eMail: nicole@walther-gartow.de

Tabata

Termin:            Sa., 12.09.2020

Zeit:                14:00 – 17:30 Uhr

LE:                  4

Referent/in:      Mike Dressel

Kosten:            10 €

Ort:                 Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum

Inhalt:            

Wer mit geringen Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele

wirklichen möchte, für den ist Tabata genau das richtige Training. Tabata ist

eine Sonderform des HIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und

hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung aus.

 

Anmeldung an:

Nicole Walther

Am Schützenplatz 9

29471 Gartow

Tel.: 05846/ 97 90 93

eMail: nicole@walther-gartow.de

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