Alles in "Ball"ance
Termin: Sa., 15.02.2020
Zeit: 14:00 – 17:30 Uhr
LE: 4
Referent/in: Angela Lapöhn/ Gudrun Garbe-Köhnecke
Kosten: 10 €
Ort: Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum
Inhalt:
Gleichgewichtstraining - wie kann man am effektivsten trainieren? Mit una auf einem
Ball? Auf Balancepads? Beides zusammen? In dieser Fortbildung werden diverse Bälle
in Kombination mit instabilen Untergründen zum Einsatz kommen. Was ist in der eigenen
Halle vorhanden, was kann ich ersetzen,wie kann ich Trainingsreize setzen? Ein theore-
tischer Einstieg und viel Praxis für eine "runde" Stunde.
Anmeldung an:
Nicole Walther
Am Schützenplatz 9
29471 Gartow
Tel.: 05846/ 97 90 93
eMail: nicole@walther-gartow.de
Draußensport/ Park Sport - Intervalltraining
Termin: Sa., 25.04.2020
Zeit: 14:30 – 18:00 Uhr
LE: 4
Referent/in: Janina TThießel
Kosten: 10 €
Ort: Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum, Lüchowerstr. 24
Inhalt:
In dieser Fortbildung wollen wir uns damit befassen, was Menschen im Vorbeigehen zum
Bewegen bringt, welche Übungen sich gut für draußen eignen, welche Methoden man wählen kann
und warum und auch, was grundsätzlich beim Training draußen zu beachten ist. Und natürlich probieren wir
vieles auch aus. Ein bisschen Schweiß wird fließen ...
Anmeldung an:
Nicole Walther
Am Schützenplatz 9
29471 Gartow
Tel.: 05846/ 97 90 93
eMail: nicole@walther-gartow.de
Tabata
Termin: Sa., 12.09.2020
Zeit: 14:00 – 17:30 Uhr
LE: 4
Referent/in: Mike Dressel
Kosten: 10 €
Ort: Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum
Inhalt:
Wer mit geringen Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele
wirklichen möchte, für den ist Tabata genau das richtige Training. Tabata ist
eine Sonderform des HIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und
hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung aus.
Anmeldung an:
Nicole Walther
Am Schützenplatz 9
29471 Gartow
Tel.: 05846/ 97 90 93
eMail: nicole@walther-gartow.de
