Lehrgänge für Erwachsene

14. 01. 2023
09.30 – 14.00 Uhr
Turnkreis Gifhorn

Jumping
Gezieltes Herzkreislauftraining
Konditions- und Krafttraining für
jedes Alter FÜL Fit./Ges
Referent: Torsten Fischer FÜL Aerobic Ort: Sporthalle Isenbüttel

5 LE
Tr.C Breitensport
ÜL C Erw./Ältere
FÜL Fit./Ges
FÜL Gym/Rhyth/Tanz

15. 04. 2023
09.30 – 14.00 Uhr
Turnkreis Gifhorn

Workout-Mix
- Ganzkörpertraining
- Spezielles Bauchtraining
Referentin: Petra Heck
Ort: Sportzentrum Nord, Gifhorn


5 LE
Tr.C Breitensport
ÜL C Erw./Ältere - Cardio FÜL Fit./Ges

06. 05. 2023
09.00 – 17.00 Uhr
Turnkreis Wolfsburg

Fitte Füße und Balance im Becken
Nach der Franklin Methode®
Referent: Luisa Merkel
Ort: Mehrzweckhalle Helingen
Anmeldung über das Bildungsportal

10 LE
Tr.C Fit./Ges / Ältere
Tr.C Fit. Aerobic
Tr.C Gym/Rhyth/Tanz
ÜL C Erw / Ältere

17. 06. 2023
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Helmstedt

Pilates mit Balance-Pad und Rubberband
Neue Impulse für das Training des Gleichgewichts
der Tiefenmuskulatur
Referentin: Christine Kunze
Ort: Helmstedt, Turnhalle Goethestraße
Anmeldung über das Bildungspotal

5 LE
Tr.C Fitness
Tr.C Fit./ Aerobic
ÜL C Erw./ Ältere

16. 09. 2023
10.00 – 14.00 Uhr
Turnkreis Wolfsburg

All About Cardio
Funktionelles Herzkreislauftraining für
Zusammenspiel von Herz Lunge und Muskulatur
Verschiedene Stundenformate u. Trainingsformen
Referentin: Jenny Yavuz
Ort: Fallersleben, ??
Anmeldung über das Bildungsportal

5 LE
Tr.C Fitness
Tr.C Fit/ Aerobic
ÜL C Erw./ Ältere

12. 11. 2023
09.00 – 12.00 Uhr
Turnkreis Helmstedt

Lehrgang mit Braunkohlessen
Ort: Helmstedt, Turnhalle am Elzweg

4 LE
ÜL C BrSp Erw/Ält
Tr C Fit/Aer, Fit/Ges
Erw/Ält.

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